Comer bem e de forma saudável reflete na sua saúde. Saiba mais! 

A alimentação é considerada um dos principais pilares da saúde, afinal, os alimentos são a maior e melhor fonte de nutrientes essenciais para o bom funcionamento do corpo e, consequentemente, colaboram para uma maior qualidade de vida e bem-estar.

Sendo assim, é muito importante manter uma alimentação adequada e saudável, pois é a partir deste hábito que começa a prevenção de diversas doenças, como hipertensão arterial, diabetes, obesidade, câncer, entre outras. 

Uma dieta equilibrada, rica em frutas, verduras, legumes e grãos integrais, além de prevenir de algumas doenças, como citado acima, ainda fortalece o sistema imunológico, melhora o humor, a memória e qualidade do sono.

Um corpo bem nutrido, funciona muito melhor, com mais disposição, energia e consegue realizar as atividades do dia a dia conforme suas necessidades. Mas, para isso, é preciso que ele seja abastecido adequadamente.

Uma dieta básica é composta por um café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e uma ceia. Os grupos de alimentos são divididos entre todas elas, mas, é fundamental comer frutas, verduras e legumes, grãos e proteínas magras, todos os dias.

Então, podemos dizer que os alimentos são promotores de saúde e, por isso, é fundamental reduzir ao máximo o consumo de alimentos processados e ultraprocessados, que elevam o prazo de validade, porém, são muito prejudiciais à saúde. Priorize sempre os alimentos in natura. 

Além de manter uma rotina de alimentação saudável, é fundamental deixar os exames e consultas médicas em dia e, ainda, seguir todas as recomendações médicas, pois alguns alimentos devem ser evitados, para que o tratamento seja melhor aceito.

Para deixar sua saúde em dia, agende uma consulta no Paranamed e realize seus exames em único lugar, para sua maior comodidade e ainda, contamos com Nutricionista em nosso corpo clínico, para cuidar da sua alimentação.

 Assim, você garante qualidade de vida e bem-estar de forma integral, o que é nossa prioridade. Paranamed | Tem muito. Tem tudo!