Uma campanha que visa maior prevenção à doença e cuidados com a saúde da mulher.

O Outubro Rosa é uma campanha internacional, que tem como objetivo compartilhar informações a respeito do câncer de mama, e também, câncer do colo do útero, nos últimos anos. O intuito é promover maior conscientização sobre as doenças e, assim, proporcionar maior acesso aos serviços de diagnóstico, o que contribui para a redução da mortalidade.

O diagnóstico precoce continua sendo o maior aliado para o tratamento eficaz do câncer de mama, pois sendo identificado em estagio inicial, já começa o tratamento, impedindo que o tumor alcance demais órgãos.

A principal orientação é que as mulheres observem as mamas de forma regular e, realize ainda, o autoexame. Pode ser antes do banho, ao trocar de roupa ou qualquer outra situação no seu dia a dia.

É importante olhar as mamas, perceber se tem alguma mancha, irritação, inchaços, vermelhidão, dores, secreções sanguinolentas ou serosas e tocá-las, em diferentes posições, a fim de identificar qualquer anormalidade.

Caso perceba qualquer aspecto diferentes nas mamas, o ideal é marcar, imediatamente, uma consulta médica, para que possam realizar exames, como a mamografia e, demais exames que o médico julgar necessário para melhor avaliação.

Qual a importância da mamografia?

A mamografia é o principal exame para detectar de forma precoce o câncer de mama. Vale ressaltar que a mamografia pode e deve ser feita por mulheres que ainda não apresentam sintomas da doença, mas, que se encontram numa faixa etária de risco (acima dos 40 anos) ou que tenham propensão à doença.

O câncer de mama é uma condição desafiadora e, por isso, é tão importante se prevenir, manter consultas médicas regulares e hábitos que podem contribuir com a sua saúde. Além disso, o recomendado é que a mamografia dever ser realizada anualmente.

Como prevenir o câncer de mama?

Podemos dizer que não é possível prevenir o câncer em todos os casos, mas, existem hábitos que, se incluir em sua rotina, podem ajudar a reduzir as chances do tumor. O INCA – Instituto Nacional do Câncer - apresenta uma lista de cuidados. Confira:

·         Não fume – o cigarro contém mais de 4.700 substâncias tóxicas e cancerígenas;

·         Mantenha uma alimentação saudável – priorizar alimentos de origem vegetal, fibras, proteínas, gordura boa, entre outros. Evites alimentos ultraprocessados;

·         Cuide do seu peso – é importante manter um peso adequado para o seu biotipo, pessoas acima do peso são mais propensas ao câncer;

·         Pratique atividades físicas – é fundamental manter uma rotina de exercícios físicos, que seja uma caminhada, aula de yoga ou pilates, academia, natação, corrida, beach tennis. São muitas opções para escolher o que mais se identifica;

·         Amamente – sabemos que muitas mulheres não conseguem amamentar, por diversos fatores, mas, para as que conseguem, faz total diferença e ajuda a ser menos propenso a desenvolver o câncer de mama;

·         Evite ingestão de bebida alcoólica – as bebidas alccolicas podem aumentar as chances do desenvolvimento da doença, por isso, é indicado o consumo de forma moderada ou nula. 

Os cuidados precisam ser permanentes, afinal, estamos falando da saúde, de forma geral. Claro que o Outubro Rosa é muito importante, por conta de todo trabalho de prevenção e conscientização que é realizado, mas, todos os meses é preciso cuidar, incentivar outras mulheres a se cuidarem e, é claro, se consultar regularmente.

O Paranamed apoia o Outubro Rosa e sabe da importância dos cuidados preventivos, alinhados com acompanhamento médico. Oferecemos profissionais de diferentes especialidades, para cuidar da sua saúde de forma integral. Agende sua consulta.

Outubro Rosa | Se ame, se toque, se cuide!