Manter uma rotina de cuidados diários faz toda a diferença. Cuidar da pele é cuidar da sua saúde. Saiba mais!

Os cuidados com a pele devem ocorrer ao longo de todo o ano, mas, no verão é preciso redobrar os cuidados, afinal, além de ser o maior órgão do corpo humano, ela é muito vulnerável à exposição ao sol e o calor, que são mais incidentes neste período do ano.

Uma pele que não é cuidada, acaba envelhecendo de forma prematura e vai perdendo elasticidade, o que favorece o aparecimento de rugas. Além disso, o que chama atenção é que a falta de prevenção aumenta o risco de desenvolvimento do câncer de pele, como o melanoma, que corresponde a 30% de todos os tumores malignos do país, sendo o tipo de câncer mais comum.

Pensando nisso, foi criada a campanha “Dezembro Laranja”, que tem como objetivo fomentar a importância de se prevenir da doença, com cuidados diários, principalmente, o uso de protetor solar, para TODOS os tons de pele e em todas as idades, inclusive, os bebês, a partir dos 6 meses, com um produto especifico, orientado por um dermatologista.

O protetor solar deve proteger contra os raios UVA (indicado pelo PPD) e contra os raios UVB (indicado pelo FPS). A aplicação do produto deve ser feita, ao menos, 30 minutos antes da exposição ao sol, para que a pele absorva e, aplica-se em todas as partes do corpo que estarão expostas: mãos, braços, orelhas, nucas e pés.

Além disso, é fundamental reaplicar a cada 2 horas e, caso haja muita transpiração ou entre na água, o tempo de reaplicação deve ser menor. Mesmo se o sol não estiver muito forte, é fundamental utilizar o protetor solar.

Além do protetor solar, alguns hábitos diários contribuem para melhor saúde da pele. As altas temperaturas exigem uma hidratação redobrada, dentro e fora, ou seja, é necessário aumentar a ingestão de líquidos no verão – água, suco de frutas, chás, água de coco – e, todos os dias, aplicar um bom hidratante na pele, para manter a quantidade de água adequada.

A alimentação também um fator importante. É importante estar disposto a se alimentar de forma mais saudável, ingerindo carnes grelhadas, alimentos crus e cozidos, frutas, legumes com alto teor de água e fibras de baixo carboidratos. Apostando nestes alimentos, você ajuda a hidratar o seu corpo, além de prevenir doenças e sinais de envelhecimento.

Por fim, é essencial manter em sua rotina, consultas médicas com um dermatologista, para sempre estar atento a qualquer anormalidade em sua pele. Não espere aparecer algo, prevenção ainda é sua maior aliada e isso só é possível quando se mantém consultas médicas regulares.

No Paranamed, você encontra médicos especialistas nesta área, que identificam, avaliam e tratam doenças relacionadas à pele e cuidam da saúde, de forma geral. Agende uma consulta preventiva, tire suas dúvidas e garanta qualidade de vida.

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