Publicado em: 29/04/2024
Envelhecer com saúde é uma escolha de vida, e a terceira idade pode ser uma fase repleta de oportunidades para alcançar o seu melhor!
Com os passos certos, você pode chegar ao seu melhor, aproveitar cada momento e continuar a escrever sua história com plenitude, independentemente dos desafios que possam surgir.
"01" MANTENHA-SE EM MOVIMENTO:
O sedentarismo está associado a várias doenças, sendo assim, escolha viver em movimento, é a melhor maneira de ter uma vida plena e um corpo saudável, capaz de realizar o que precisa ser feito sem muito esforço ou dor.
"02" TER UMA ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA:
A alimentação exerce uma importante influência na saúde das pessoas ao longo da vida.
"03" TENHA MOMENTOS DE LAZER E SOCIALIZAÇÃO:
É essencial para a nossa saúde ter momentos de lazer, esses momentos mantém a saúde mental em dia e evita o surgimento de problemas emocionais.
"04"FAÇA CHECK-UPS DE SAÚDE PERIODICAMENTE:
A realização de exames periódicos é uma medida eficaz de prevenção de doenças que podem surgir e se agravar com o tempo. Vá ao seu médico semestralmente e realize os exames necessários.
"05" EVITE A AUTOMEDICAÇÃO:
A automedicação aumenta os riscos de impactos negativos no corpo, o ideal é sempre procurar ajuda profissional.
Fazer seus exames periódicos é uma medida eficaz de prevenção de doenças que podem surgir e se agravar com o tempo.
Conte com a Paranamed, para poder desfrutar dessa fase da vida da melhor forma.
